マラソンに求めること～第２回金沢マラソン～

10月23日に第２回金沢マラソンが開催され，全国より13,000人余りのランナーが金沢の街を駆け抜けました．

自己ベストを更新できた人，無事完走できた人，思うようなタイムが出なかった人，途中で断念してしまった人，それぞれの結果はあったでしょうが，昨年より天気もおおむね良好で走りやすかったのではないでしょうか？

スタート直前にケアに携わった方々はどうにか完走され一安心です．

ゴール地点も行きましたが，42．195㎞の負担のためか脚を引きずるように歩いている人もたくさん見受けられました．それでもゴールしたときの達成感がまた　マラソンやろう　という気持ちにさせるのかも知れませんね．

私も陸上競技経験があり毎日数十㎞も走っていましたが，自己ベストや試合での達成感があったので練習を続けられたのだと思います．

この達成感をどのようにたかめるか？それによって走ることをより楽しめます．

目標タイムで気持ちよく走れることも大事です．

そのためには普段の身体のケアが必要になります．トレーニングはなかなか時間も取れない方もいると思いますが，日常でのちょっとした身体の使い方で痛みが楽になることもあります．

マラソンもせっかくなら気持ちよく走りたいものですね．走ることについてのエッセンスはたくさんあります．自分に何が不足していて，伸ばす部分はどこなのか？目標を達成するために必要なことを絞って行えると効果的です．