㐂楽 治療院
治療院 㐂楽


鍼灸治療

こちらでは主に身体の痛みに対する鍼灸治療です.

神経リリースを基礎とした施術を行います.

*神経リリースとは?
・【骨格調整】と【神経フロッシング】,【ストレッチ】をメインとした神経に対するアプロー
・神経の圧迫や伸長ストレスから解放する事が目的
適応:神経に由来する痛みや痺れ機能不全
  • 柔軟性の改善
  • 肩こり・腰痛
  • 凍結肩(五十肩)
  • 肉離れなど筋損傷からの早期回復
  • 筋肉の痙攣
  • 坐骨神経痛などの各神経痛
  • 手根管症候群などの神経症状
  • 冷え性・・・etc

腰痛,五十肩や肩こりに神経が関係?


神経由来の方の痛みや肩こりについての詳しい説明はこちら↓

コラム:夜間痛のある五十肩は神経から観る

 

肩こりや腰痛などの痛みは筋肉などによるものと考えられがちですが,痛みの原因などを解き明かしていくと,神経にストレスがかかって痛みが発生している事が分かります.

‘神経’ と言うと少し精神的な要素を思い浮かべる人もいると思いますが,【神経】はれっきととした機能構造体ですので姿勢が悪かったりすると,背骨で圧迫を受けたり,筋肉が縮んで神経を圧迫する事になります.

この圧迫などによる神経に対するストレスが,肩こりや腰痛になったり,重篤な五十肩を引き起こす事になります.

㐂楽の整体が肩こり・腰痛の適応になるワケ


㐂楽の鍼灸整体は,硬く動きにくい関節と,柔らかく動きすぎる関節を調整することで日常生活の動作における関節の負担を軽減します.

関節の動きを調整することで体の動きがしなやかになり,各動作における痛みが軽減する可能性があります.

強い力で関節を動かすのではなく,本来の関節の動きを厳密に再現させることで柔らかい力でも関節を動かすことが可能です.

この関節や骨のアラインメントを修正する事で神経の圧迫を軽減させます.

また,神経は【揺変性】と呼ばれる『動かないと機能が低下する』という性質があります.

デスクワークなどで身体が固定した状態が続くと,神経が縮んでしまいます.

この長さを調整する事でも神経の機能を取り戻し,肩こりや腰痛から解放される事になります.

 

関節の動きにくさに伴い筋肉の柔軟性が低下している部分があります.

そこにはストレッチングを併用することで整体の効果をより向上させることができます.

 

鍼治療については鍼を刺すだけでなく,刺入した鍼に電気を流すことでより深い部位に対して効果を得られやすくします.

使う鍼の種類や刺す部位,刺激の与え方によって刺入時に痛みを生じることもありますが,鍼自身が大変細いため痛みはさほどではありません.

また,当院のお灸は熱いものではなく,間接的に熱が体に入るようなお灸を行います.

ポカポカと温かくなる感覚があります.冷えが体に不調を与えているときに効果的です.

 

腰痛や肩こり,ムチウチなど痛みだけではなく,東洋医学の観点から健康面に対してアドバイスいたします.

また,鍼灸治療を用いてフィエシャル美容鍼も行います.

 

詳しくは 『美容鍼』 をご覧ください.

 

*鍼灸治療は交通事故被害による外傷の保険適応になります.

 

腰痛で困ったら↓

肩こりでのお悩み↓

 

  • 疲れを取り癒しとなるリラクセーション
  • 元気になるサイキングアップ
  • 身体を整える骨格・筋膜コンディショニング

これらは,西洋と東洋医学を兼ね合わせることで実現できます.

他にはないアプローチ方法で身体の調子を整えます.

痛みだけではなく,

  • 何となく体がこわばる
  • やる気が出ない

という方にも鍼灸はお勧めです.

体調を整えるイメージで鍼灸をご利用ください.

 

 

なお,交通事故後の鍼灸治療も保険が適応されますので交通事故後の痛みや不調に悩まされている方はご相談ください.


石川県金沢市で整体や鍼灸治療選びに迷った際はご相談を!

鍼灸院の口コミサイト「しんきゅうコンパス」

石川県金沢市香林坊1-2-40

 石川県教育会館1階 (香林坊大和 隣)

 

平日 10:00~20:00

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*予約制

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↓ コラム ↓


ゴルフスイング別!スコアアップの道のり!

自分のスイングを知ろう!!


自分のスイングを知らない事には自分の理想とするゴルフスイングは出来ません!

まず自分のスイングを知ることから始めましょう!


自分のスイングを知るのはとても簡単です!

ずばり【球筋】です.

スロー動画で確認するのも良いですが,身体の後方からの画角とボールの後方からの画角でもスイングの解析はズレがあり判断がつきにくい場合も多いです.

ゴルフの球筋は下の図のように9種類に分けられ,その球筋によりスイングのクセがわかります.

グルフクラブ 球筋 golf swing

まず【打ち出し】が3種類

・プッシュ

・ストレート

・プル

です.

次は打ち出したあとどのように【曲がる】かで3種類

・フェード

・ストレート

・ドロー

 

この3✕3で9種類の球筋とスイングのクセになる訳です・

 

ここでゴルフスイングとボールの球筋のルールを紹介します.

ゴルフクラブ クラブパス ゴルフスイング
フェイストゥパス (blog.trackmangolf.comより)

上の図はボールに対して上から見たときのフェイスの向きとクラブの軌道です.

赤矢印がフェイスの向きを表し,青矢印がクラブヘッドの軌道になります.

 

この図で説明すると原則としてボールはまずフェイスの向きに飛び出します.

つまり,ストレート.

そしてフェイスの向きよりクラブの軌道がアウト側に出るとドローがかかります.

なのでストレートに飛び出し,ドローの球筋になります.

 

打ち出し方向を厳密に言えば,フェイスの向きからクラブ軌道の方に角度差の約2%の影響を受け飛び出すようですが,ここでは無視できるものとして続けます.

 

ルール通りで考えると,フェイスの向きとクラブ軌道が同じならフェイスの向きにボールが飛び出し曲がりません.

フェイスの向きよりクラブをプル川に引いた軌道だと,フェイスの向きに飛び出したボールはフェードに曲がります.

 

どうでしょう??

自分のスイングがどのようになっているか分かりましたか?

 

 

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本当に体が柔らかくなるストレッチ!ポイントは神経??

ストレッチしても全然体が柔らかくならない!

そんな人はいませんか?

それは実はポイントがちゃんと押さえていないストレッチをしているからなのです.

 

兎にも角にもまずやってみましょう!

本当に効果があるかどうか見るために,まず床から指が何cmまで前屈出来るかを測って⇓の動画の一番目のストレッチだけやって再び前屈してみてください.

どれくらい指先が床に近づくでしょうか!?

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

背中が曲がってしまったり,腰が斜めに向いたりすることが多いのでそこさえ注意すればかんたんに出来るストレッチかと思います.

そして一番大事なのはストレッチの効果ですね.

5cmくらいは柔らかくなった人が多いと思います.

なかには10cmくらい変わる人もいるはずです.

 

普段のストレッチでは柔らかくならないのに,なぜ効果があるのかを解説しましょう.

柔軟性 ストレッチ 柔らかい体

前屈の体の柔らかさ,【柔軟性】とは何で決まるのか?

前屈する場合の体が『固い』理由は,

  • 神経の長さ
  • 筋肉の長さ
  • 関節自体の固さ

におおよそ分類されます.

上の図の色の部分と照らし合わせるとわかりやすいと思います.

 

体の固さと言うとついつい『筋肉が短くなっている』とか『関節が固い』などと言ってしまいがちですが,必ずしもそうではありません.

女性の場合,関節は柔らかいですが前屈が出来ないという人も多いです.

つまり【関節そのものの固さ】と【前屈の柔軟性】は必ずしも一致しません.

 

近年『体が固い』という人のほとんどは神経の影響を受けていることが多いようです.

なのでまず神経の長さを調節することが体を柔らかくする必要な条件であると言えます.

 

上の動画の一番目のストレッチがそれに当たります.

【神経フロシング】という概念になりますが,神経の滑走性や長さを調整することで神経をより動きやすくしてあげることが出来ます.

前屈の柔軟性だけでなく【肩こり】などにも応用出来ます.

 

 

神経の長さを調節した上で筋肉のストレッチを行うので,筋肉のストレッチにも必然と効果が現れやすいのです.

 

ストレッチを継続すれば間違いなく前屈の柔軟性は向上しますので1日1回を目安にやってみましょう!

腰痛のある方にもオススメですよ.

 

また肩こりや首の症状でお困りの方はこちら⇓のコラムも参考にしてください.

 

肩こりや猫背に悩んでいる人に!その理由と対処法

 

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続・理想の投球フォーム 〜バイオメカニクスから観た投球フォーム〜

球速にこだわる投球フォーム

【投球フォーム】の基礎のコラムは↓

今回のコラムは徒然と順序など関係なく球速アップする投球フォームについて思いついた事を書き足していこうと思います,

山本由伸投手の投球フォーム

出典:Amazon Prime Video
出典:Amazon Prime Video
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正しいスクワットとは?正しいとは何なのか?

スクワットとは??


下肢を中心にトレーニングが可能な【スクワット】はアスリートやダイエッターなど幅広い分野で行われているエクササイズの一つです.

スクワットの定義は,立位から下肢を曲げて腰を下げまた立ち上がるエクササイズ(wikipedia;suquatより)です.

ポイントとしては,下肢および体幹後面の筋を主にトレーニングできることです.

 

 

スクワットの正しさとは?


よく正しいスクワットという言葉を聞きますが何を持って正しいとするかが重要です.

筋力トレーニングのエクササイズだと考えると,目的とする筋にアプローチ出来れば正しいと言えるはずです.

つまりどの筋に焦点を絞るかで正しいスクワットは変わる訳です.

これは覚えておきましょう.

 

一つ気を付けたいのは,正しいスクワットという言い方は決して正解ではありませんが,【正しくないスクワット】はあります.

怪我を助長する可能性もあるので間違ったスクワットはやめましょう.

 

 

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スポーツにおける『腰を落とせ』の危険性

漫画 『SLAM DUNK』 より
漫画 『SLAM DUNK』 より

スポーツ現場でよく『腰を落とせ』という言葉を耳にします.

この言葉の危険性について解説します.

 

まずここでは腰を落とす目的を,【重心を低くするため】として解説します.

もし他の理由が考えられるようでしたらコメントをお願い致します.

 

スポーツの場面で重心を低くするのは,クイックネスにとても有用で素早く動くためには必要な条件です.

しかし,【重心を低くする】ことを『腰を落とす』と表現するとクイックネスの向上を阻害したりケガを助長したりする恐れがあります.

 

『腰を落とす』と『重心を低くする』の違い

具体的に両者の違いを説明します.

違いというよりは,【重心を低くする】事に【腰を落とす】事も含まれます.

腰を落とすというと多くの場合,下の図のようになります.

一方でスポーツにおける基本姿勢の【アスレティックポジション】はおおよそ下の図です.

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理学療法士と鍼灸師から観た【トリガーポイント】と【ツボ(経穴) 】

今回は【トリガーポイント】と【経穴(ツボ)】について解説してみます.

最初に書きますが,ある手術の操作中の研究では,筋膜に対する刺激はほとんど痛みを感じないと結論つけられています.

より深く痛みや体の構造から考察し直したため,今まで考えられてきたトリガーポイントの概念を覆す形になりますが,トリガーポイントの考え方に疑問や違和感を持っている人には読んでもらえればふに落ちる部分があるはずです.

トリガーポイントとは?

トリガーポイントの定義は,“筋硬結と関連がある,筋における非常に過敏なスポット”とされています.

この概念は1942年にJanet G. Travell医師によって考案されたそうです.

あくまでも概念でありイメージング研究でもトリガーポイントの存在は証明されていません.80年近く前の概念が,医学的な発展を迎えた今でもほぼ変わらずに存在し続ける事の影響力は非常に大きいと言えます.

トリガーポイントの一例を図示します.

1及び2の✘印を刺激すると対応する1,2の赤い領域に反応が現れる事を示しています.

 

経穴(ツボ)とは?

経穴は以下のように説明されています.

経穴 (けいけつ) とは、中医学、漢方医学、経絡学の概念で、身体表面の特定の部位に指圧、鍼、灸で刺激を与えることで体調の調整、諸症状の緩和を図れるとするものである。一般には「ツボ」とも呼ばれる。筋筋膜性疼痛症候群(Myofascial Pain Syndrome)におけるトリガーポイント(例えば腰痛の原因となる筋・筋膜内の好発部位)と大半が一致する。偽の刺激よりも真の経穴への刺激の方が効果は高い。” Wikipediaより

 

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無回転シュート・ブレ球の蹴り方〜説明されない【足首】と【身体の傾き】〜

ブレ球の蹴り方

・足首に力を入れる⇐かなり強く

・体幹の傾きを維持

他にも

  • 中心を(ボールの芯)を蹴る
  • まっすぐ押し出す

など他の蹴り方の説明でもありますが,自分で試した所それだけでは蹴れないという実体験も踏まえて考察した結果,ブレ玉を蹴るには,【足首】と【体幹の傾き】この二つの意識が重要なようです.

 

あと前提としてインステップに近い部分で振り向く無回転の蹴り方です.

インサイドに近い振り方の場合は少し変わります.

詳しく解説していきましょう.

ブレ球解説

ブレる理由

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